Gyakran ismételt kérdések

Edzéseink során előre felépített szintrendszer szerint, a kezdő elemektől haladunk az egyre nehezebb több elemet magába foglaló, dinamikusabb gyakorlatok felé. Jelenleg vegyes szintű órákat tartunk, ahol mindenki a saját szintjének, egyéni fejlődésének megfelelően kap feladatokat, így kezdőként és haladóként egyaránt részt vehetsz rajtuk. Az óra első 10 percében bemelegítünnk, aktív nyújtásokkal és sportágspecifikus gyakorlatokkal, majd erősítéseket végzünk. Az óra többi részében mindenki a saját szintjének megfelelő elemeket és kombinációkat tanul. Az óra végén pedig lenyújtunk, lezárjuk az edzést.

Polefitness óráinkon rövid sportnadrág és ujjatlan trikó vagy sportmelltartó viselése javasolt, hiszen a rúdon való tapadást a bőrfelületünk biztosítja. Általában mezítláb szoktunk edzeni (esetenként lábfejjel, lábszárral vagy talppal is kell tapadni), viszont az is rendben van, hogyha számodra zokniban kényelmesebb.

Légtorna óráinkhoz hosszú, testhezálló, rugalmas ruházatot ajánlunk. Általában zokniban szoktunk edzeni, így edzésről edzésre megvillanthatod színes és vicces zoknigyűjteményed is.

Balance és stretching óráinkhoz kényelmes, rugalmas sportruházatot ajánlunk. A balance labdán mezítláb vagy zokniban végezzük a gyakorlatokat, így felesleges sportcipőt hoznod.

Fontos, hogy az edzés előtt legalább fél órával ne egyél semmit, mert nem fogod megköszönni, amikor majd fejjel lefelé kell lógnod! Matracot nem szükséges hoznod, mert az a helyszínen adott, azonban ha komfortosan érzed magad a sajátodon, akkor semmi akadálya, hogy azon melegíts.

Hozz magaddal egy kis törülközőt is, jól fog az izzasztó gyakorlatok között! A rudak tisztításához mi biztosítjuk a törlőket.

A Bogdánfy bérlet a BEAC Bogdánfy úti sportelepén tartott edzéseinkre érvényesek.

A Belvárosi bérlet pedig külsős helyszíneink (High Fly, Stage Lounge and Priveé, Rúdvilág Stúdió, Moony Stúdió) edzéseire érvényesek.

Pótláskor ezt figyelembe kell venni, és a bérlettípusnak megfelelő helyszínen lehet pótolni.

Óráinkat az egyetemi tanévhez igazított, több hetes szezonok keretében hirdetjük, melyekre a szezonok indulásakor, valamit félév közben is lehetőséged van csatlakozni.

A tanévet az őszi félévben kezdjük, ekkor indul az Őszi Szezon, melyet a vizsgaidőszak alatt a Téli Szezon követ. A tavaszi félévvel párhuzamosan indul a Tavaszi Szezon, amelyet a Nyári Szezon követ. Augusztusban Nyári Szünetet tartunk.


Szezonjaink általában 13 hetesek, a szezon legvégén pedig póthetet tartunk, hogy esetlegesen elmaradt edzéseid be tudd pótolni.

Szezonjaink alapjáraton bérletes rendszer szerint működnek. Minden szezon megelőzően szezonnyitást tartunk, amikor feljelentkezhetsz meghirdetett edzéseinkre. Amennyiben sikeresen feliratkoztál egy edzésre, akkor automatikusan fix helyed van az adott óra összes alkalmára (amennyiben le nem mondod valamelyiket). Ha több edzésre szeretnél járni, akkor mindegyik edzésre ugyanúgy fel kell jelentkezned szezonnyitáskor. Ha ebben az időszakban jelentkezel edzésre, akkor a minden kiválasztott edzésedre bérletet kell váltanod, helyszínnek és sportnak megfelelően, amely fedezni fogja a szezon edzéseit.

A szezonnyitás lezárta után már csak órajeggyel tudod látogatni edzéseinket, amelyek egy edzésre érvényesek. Az órajegy kódját mindig mutasd fel edződnek!

Alkalmi workshopjainkat szezon közben hirdetjük meg, ezeket érdemes figyelned a Workshopjaink menüpontban, illetve social média felületeinken. Ezekre külön workshopjegyet kell váltani.


Minden bérletet, órajegyet és workshopjegyet az alábbi linken tudsz megvásárolni. Fontos, hogy soha ne váltsd ki jegyed vagy bérleted, ameddig biztosan be nem kerültél az órára!

Minden edzésed le tudod mondani, amennyiben az edzést megelőző 24 órában teszed. Így az alkalmad nem vész el, és később be tudod pótolni.
Amennyiben nem tudod időben lemondani az edzést, úgy az az edzésalkalmad elveszik. Ebben az esetben kérlek írj egy bejegyzést privát Facebook csoportunkba, hátha valaki utolsó pillanatban lecsapna a Te helyedre.

Pótlásra az időben lemondott edzésalkalmaid használhatod fel. Fontos azonban, hogy Bogdánfy bérlettel csak a Bogdánfyn tudsz pótolni, Belvárosi bérlettel pedig belvárosi edzéseink egyikén

Igen, minden órára előzetes bejelentkezés szükséges. Szakosztályunk kis létszámú csoportokkal dolgozik, hogy minden résztvevő elegendő eszközhöz, térhez és edzői figyelemhez jusson. A légtorna és rúdsport órákon az eszközök száma korlátozott, ezért csak foglalással tudjuk biztosítani a helyedet.

A bejelentkezés az órák tervezhetősége és a biztonság miatt is fontos: az edzők a névsor alapján készülnek, a szintekhez igazítják a feladatokat, és szükség esetén értesítést tudunk küldeni változásról. Bejelentkezés nélkül sajnos nem tudjuk garantálni a részvételt az órán.


Akár a legtöbb sport esetében, a rendszeres gyakorlás mindig meghozza gyümölcsét. A heti egy alkalom is rendszeresnek számít, előnyös lehet azonban heti két edzésre járni, emellett kiegészítő edzéseinket is érdemes látogatni.

Természetesen! Edzéseink látogatásához semmilyen sportmúlt, hajlékonyság vagy erősség nem szükséges, hiszen minden edzésünk úgy épül fel, hogy kezdők és haladók egyaránt edzhessenek, szintüknek megfelelő gyakorlatokat végezve.

Pár edzésünk azonban csak haladóknak szól, ezt az edzés leírásában megtalálod (pl. level 3-5). Erre kérlek figyelj, és ha nem vagy a megfelelő szinten, akkor ezekre az edzésekre ne jelentkezz fel!

Gyűrűdet, nyakláncodat és nagy, lógó ékszereidet le kell venned az edzés idejére. A piercingeket, amelyek nagyobbak, esetleg olyan helyen vannak, amelyek sérülést okozhatnak mozgás közben (például köldökpiercing), kérlek ragaszd le!

Minden helyszínünkön található öltöző, ahol kényelmesen átöltözhetsz.
Zuhanyzásra csak a BEAC-on és a Stage Lounge and Priveében van lehetőséged. Ha élnél ezzel a lehetőséggel, akkor győzödj meg, hogy legyen nálad papucs.

A megkeresésekre igyekszünk a lehető leggyorsabban reagálni. Back office csapatunk tagjai váltott beosztásban, minden hétköznap ellátják az ügyfélszolgálati feladatokat, így a beérkező e-mailekre általában 2 munkanapon belül válaszolunk. Kérjük, vedd figyelembe, hogy hétvégén nem dolgozunk fel leveleket, ezért a pénteken vagy hétvégén érkező üzenetekre a következő munkanapokon tudunk reagálni.